Първи свободен час
![](/img/icon-close-app-box.png)
Кои са най-полезните напитки
![](https://m.supermag.bg/images/text_recipe/polezni-napitki1.jpg?w=250)
Здравословното хранене се отнася не само за храната, която слагаме на трапезата си, но и до любимите ни напитки. Ето кои са най-здравословните и полезни напитки:
Ябълков сок
Ябълковият сок е наистина полезен, особено ако не съдържа консерванти и захар. Най-добре да се прави в домашни условия. Имайте предвид, че ябълките съдържат калории, така, че не прекалявайте със сока.
Чай
Зеленият чай вероятно е най-полезната напитка в света. Бори се с толкова много болести, че е важна част от здравословното хранене.
Портокалов сок
Необходими са около 10 портокала, за да се направи голяма чаша портокалов сок. Затова можете да избирате между това да пиете сок или да хапвате портокали. Полезно е и освежаващо.
Червена боровинка
Червените боровинки съдържат антиоксиданти и витамин С. Редовното им консумиране намалява риска за възникване на инфекции на пикочните пътища.
Акай Бери
Плодовете на акай съдържат фибри, витамин С, желязо. Смята се за плод-чудо, особено, когато сте на диета.
Гроздов сок
Сокът от грозде е богат на антиоксиданти и се бори на страната на здравето и младостта.
Сок от нар
Антиоксидантите в нара намаляват риска от ракови заболявания и заболявания на сърцето. Включете го в режима си на хранене.
Червено вино
Положителните страни на червеното вино са известни, но не забравяйте здравословно е една чаша дневно.
Сок от череша
Черешовият сок също съдържа антиоксиданти и освен това, доказано намалява риска от мускулни травми.
![]() |
Supermag
Снимка: Dreamstime
![]() |
Напитки:
Напитки в Supermag.bg